Печёный хек

1.филе хека 500гр//морковь 2 шт//лук 2шт//сыр 200гр//соль перец чеснок зелень по вкусу
рыбу порезать на порционные куски и обжарить на раст масле по 3 мин с каждой стороны-выложить на протвинь покрытый фольгой,обжарить лук и морковь мелко потёртые до полу-готовности-посыпать ими рыбу посолить поперчить намазать совсем чуть чуть майонезом где то 1ой столовой ложкой и присыпать всё сыром.печь 180гр 25 мин
приятного аппетита!